დიეტური "მაჭკატები"

მეორე კვირაა, რაც დიეტაზე ვზივარ/ვდგავარ/ვწევარ.

მე და დინამ ერთობლივად გადავწყვიტეთ დიეტა; მერე რა, რომ კილომეტრები გვაშორებს, ერთობლივად ყველაფერი გამოგვდის, ჩურჩხელების ბიზნესი რად ღირს მარტო =))

დინა, მე და კუსტბელი ჩურჩხელები ;)

6 საათის მერე აღარ ვჭამთ, პლუს უნდა ვივარჯიშოთ... რასაც მე ვერ ვასრულებ ჯერჯერობით. მაგრამ შედეგი უკვე არის, რამდენიმე ბოლოკაბა მძვრება, სახეც შემითხელდა და რაც მთავარია, მე თვითონ ვგრძნობ თავს მსუბუქად და კომფორტულად. ა, ჰო, დიეტას ვარღვევთ მხოლოდ შაბათს, როცა აუცილებლად უნდა გავსინჯოთ შაბათის გემრიელი საჭმელები.

არავინ თქვას, ადვილია დიეტაო. ყველანაირ ცომეულზე უარს ვამბობ... გარდა ჩემი "მაჭკატებისა", რომელიც სინამდვილეში ალადიებია, უბრალოდ მე მგონია, რომ მაჭკატებია და ასტრიდ ლიდგრენის გმირები ზუსტად ასეთებს ჭამდნენ (მიირთმევდნენ-ს ნუ მათქმევინებთ, არაბუნებრივია აშკარად). თავიდან გამიჭირდა, რადგან მთელი ზაფხულის განმავლობაში სულ გვიან მიწევდა სახლში მოსვლა და დედაჩემს ისეთი სასწაული საჭმელები ჰქონდა, 11-12 საათზე შემწვარ ბადრიჯანს ვჭამდი (ნიგვზით, რა თქმა უნდა). ახლა ვჭამ ბევრ ხილს, ბოსტნეულს და ხანდახან შოკოლადსაც. ვსვამ რძეს, ასევე ვიღებ ბევრ რძის ნაწარმს - მაწონი, ხაჭო.

მაწონი მქონდა შემორჩენილი და დღეს გადავწყვიტე გამეკეთებინა ჩემი საფირმო მაჭკატ-ალადიები. მისი შემადგენლობა ჩემს მეორე (თუ მესამე) ბლოგზე შეგიძლიათ იხილოთ. უბრალოდ, გეტყვით, რომ მხოლოდ 1 ჭიქა შაქარი (სავსე არა) და 1 სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი უნდა, ამიტომ საკმაოდ დაბალკალორიულია... რა თქმა უნდა, თუ 6-ის მერე არ შეჭამთ, თანაც მთლიან თეფშს :)

სოფის "მაჭკატები"

დასკვნისთვის მინდა ვთქვა, რომ მე ის ადამიანი ვარ, რომელიც დიდად არ განიცდის თავის წონას და პარამეტრებს; მთავარია, თვითონ ვგრძნობდე სიმსუბუქეს და ჰარმონიას ჩემს თავთან. ამიტომ მსუბუქი დიეტა, რომელიც არც ისე ძნელად გასაძლებია, შემოდის ხოლმე ჩემს ცხოვრებაში წელიწადში ერთხელ მაინც. ასევე დავაკვირდი, რომ ის ადამიანები, რომლებიც ძალიან განიცდიან თავიანთ წონას და სულ ეჩვენებათ, რომ გასუქდნენ ან გახდნენ, სინამდვილეში ფსიქოლოგიურად ტრავმირებენ საკუთარ სხეულს. შემდეგ გარშემომყოფებსაც ეჩვენებათ, რომ ისინი მსუქნები არიან. როგორც ყველაფერი სხვა, ესეც ჩვენს გონებაშია - მთავარია ჯანმრთელობა, ზომიერი კვება, ხილი-ბოსტნეული, რძის პროდუქტები, ხორცი, თევზი და ნახავთ, რომ 90/60/90-იანები გარშემო დაგიწყებენ რბენას (well, not literally, but you know what I mean).